¿Cómo funcionan los planes de entrenamiento?

Los Planes de Entrenamiento son rutinas bien armadas y estructuradas en base a mis conocimientos y estudios y mi experiencia. Estan pensados para las personas que necesitan una rutina para entrenar pero estan cansados/as de no progresar por culpa de hacer la tipica rutina que te dan en el gym que es todo 4 x 10 y con cualquier ejercicio al azar sin sentido. 

Las rutinas tienen una duración de 8 semanas de base aunque podes utilizarlas por mas tiempo y podes elegir la cantidad de días: 3, 4 o 5. Y también podes optar entre distintos enfoques: Hipertrofia General, Powerbuilding, Enfoque en pecho, Enfoque en espalda. 

En la rutina vas a contar con bloques por cada semana en los que vas a tener todo detallado:

Y también vas a tener dos espacios detallando la entrada en calor y el cardio.

Además de todo esto dentro de la planilla se incluye una hoja a parte llamada «Explicación» que te enseña el funcionamiento de toda la planilla  y del plan y tiene audios explicando conceptos importantes de entrenamiento.