Guía de Definición

La Guía de Definición es un Ebook con el objetivo de que sepas todo lo necesario para lograr definir fácilmente y disfrutando del proceso.

Cubro la alimentación, el entrenamiento, el descanso, el trackeo del progreso, la mentalidad y al final te doy todos los tips que aplico y que adquirí a lo largo del tiempo. Te explico paso a paso como hacer un déficit calórico, como calcular tus requerimientos diarios, como cuadrar macronutrientes y te doy ideas de alimentos y comidas. Todo está explicado para que cualquiera pueda entenderlo y aplicarlo ya seas avanzado o no tengas ningún conocimiento.